Hva er din vekt nå?

Skriv også startvekten din (før kurset) hvis du husker.(Små eller store ting. Alt teller!)

Hva er ditt ditt midjemål? (Viktigere enn vekt da det henger sterkere sammen med risiko for sykdom)

1. Sett et målebånd midt mellom nederste ribbein og øverste del av hoftekammen. Før båndet rundt, på samme høydenivå hele veien. 
2. Mål rett etter utpust.
3. Vi vil spørre deg om dette senere for å måle fremgang - forsøk å måle likt hver gang, for eksempel om morgenen.

Skriv gjerne også midjemål før kurset (hvis du husker det). 

Har du opplevd noen store endringer i søvn, humør, energi, tankegang eller annet i løpet av kurset? 

Hva føler du er det viktigste/mest øyeåpnende du tar med deg fra kurset?

Hva fungerte ikke/var ikke nyttig for deg i kurset?

Hvordan kunne vi støttet deg bedre på kurset? Var det noe du savnet/kunne trengt mer av?

For deg som skal videre på 1-1 personlig telefonveiledning:

Hva er viktig at vi vet om deg?
Har du noen forventninger til veiledningen?
Spesiell utfordringer du vil ta tak i?

Har vi tillatelse til å dele dette anonymt eller med navn?

Hensikten er markedsføring av kurset.