Hva har du fått til denne måneden som du er stolt av?
(Små eller store ting. Alt teller!)

Har du følt noen endringer i humør, energi, søvn eller andre ting?

Hva fungerte for deg denne måned som du vil ta med deg videre?

Hva har vært mest utfordrende for deg?
Hva stoppet deg opp, og hva tror du det handler om?

Hva er din vekt?

Hva er ditt ditt midjemål? (Viktigere enn vekt da det henger sterkere sammen med risiko for sykdom)

1) Sett et målebånd midt mellom nederste ribbein og øverste del av hoftekammen. Før båndet rundt, på samme høydenivå hele veien. 

2) Mål rett etter utpust.

3) Vi vil spørre deg om dette senere for å måle fremgang - forsøk å måle likt hver gang, for eksempel om morgenen.

Har vi tillatelse til å dele dette anonymt eller med navn?

Hensikten er markedsføring av kurset.